かんたん！今日からできる育脳法5選

2025年6月13日 2025年6月13日

m_tomida

育脳ってよく聞くけど、何か特別なことをしなきゃいけないの？」
「私にもできる？」と思っているあなたへ。

実は、まいにちのごはん、お散歩、おしゃべり…
それだけでも、もう育脳になっているんです。

この記事では、育児や子育て中のママ・パパが、
家庭でかんたんに取り入れられる育脳法を、やさしくご紹介します。

1． 五感をたっぷり使う遊び
お散歩で、花の香りや風を感じる。葉っぱを触ってみる。

2.　言葉のシャワー
ごはん中にも「このにんじん、オレンジで甘いね〜」と語りかける。

3.　手指を使う手遊び
ひも通し、折り紙、ねんど遊び。指先から脳に刺激が届く。

4.　リズム遊び
お気に入りの音楽で体をゆらゆら。手拍子、ダンスもOK！

5.　気持ちに合わせる
泣いていたら「悲しかったね」、笑ったら「楽しいね〜！」と共感する。

・朝のお着替え
「きれいないろだね〜」と色や素材を声に出して伝える

・お散歩
「いいにおい〜」「風が気持ちいいね」など、感じたことを共有

・おうち遊び
ねんど・折り紙・ひも通しなど指先を使うものを取り入れて

・お風呂
歌を歌いながら「ゴシゴシきれいきれい〜♪」

・寝る前
「今日たのしかったね〜」と、楽しかったことを一緒に振り返る

育脳は、がんばるものじゃなくて、楽しむもの。
そして、あなたのその愛情が、子どもの脳にとっていちばんの栄養です。

「できてないかも…」なんて思わなくて大丈夫。
もう、あなたはちゃんと育てているんですよ。

今日からも、あなたらしい育脳を。
無理なく、笑顔で、少しずつ楽しんでいきましょう✨