0歳児向け！家庭でできる感覚あそび
赤ちゃんの成長に欠かせない
感覚あそびをやさしく紹介
こんにちは。
0歳からの育脳コーチ、みゆき先生です。
毎日の育児、本当におつかれさまです。
「赤ちゃんとどんな遊びをすればいいのかな？」と迷うことはありませんか？
0歳の赤ちゃんは、泣いたり笑ったり、まだ言葉は話せなくても、日々たくさんのことを吸収しています。
そんな赤ちゃんにとって欠かせないのが 感覚あそび です。
この記事では、赤ちゃんの発達を支える感覚あそびについてわかりやすく紹介し、家庭ですぐに取り入れられる遊びのアイデアをまとめました。
感覚あそびとは？0歳から大切にしたい理由
感覚あそびは、「センサリープレイ」とも呼ばれています。
海外では一般的な遊びですが、日本ではまだ広く知られていないようです。
この感覚あそびのポイントは「五感＋2感」＝七感をまんべんなく刺激すること。
- 触覚：触って感じる
- 視覚：見て感じる
- 聴覚：聞いて感じる
- 嗅覚：においを感じる
- 味覚：味わって感じる
- 固有覚：体の動きや力加減を感じる
- 前庭覚：バランスや揺れを感じる
これらの感覚は、赤ちゃんが世界を理解し、心や体を育てていくための土台になります。
感覚の発達がなぜ大切？
「感覚ピラミッド」という考え方があります。
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" class="wp-image-2786" style="width:394px;height:auto" srcset="https://baby-plus005.com/wp-content/uploads/2025/08/IMG_0077-1024x689.jpeg 1024w, https://baby-plus005.com/wp-content/uploads/2025/08/IMG_0077-300x202.jpeg 300w, https://baby-plus005.com/wp-content/uploads/2025/08/IMG_0077-768x517.jpeg 768w, https://baby-plus005.com/wp-content/uploads/2025/08/IMG_0077-1536x1034.jpeg 1536w, https://baby-plus005.com/wp-content/uploads/2025/08/IMG_0077.jpeg 1560w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />
ピラミッドの一番下の部分が感覚です。
ここがしっかりしていないと、
その上に積み重なる運動・言葉・学習
などもスムーズに育ちにくくなります。
だからこそ、0歳のうちに感覚を育てる遊びをたくさん経験することが、
とても大切なのです。…
3歳までが脳の成長爆発期！
知っていますか？
脳は生まれてから３歳までに急速に成長し、３歳までには大人の約80％、６歳になると90％にまで成長します。
この大切な時期にどれだけ豊かな刺激を与え、様々な経験をさせるかによって脳の成長に差が生まれます。
このように、0歳からの育脳にはとても意味があるのです。
今回は脳の発達に関する具体的な情報と、日常生活で簡単に取り入れられる方法を紹介します。
赤ちゃんの脳の発達とは？
赤ちゃんの脳は最初の3年間、つまり３歳までに急速に成長します。
この時期に脳の神経細胞（シナプス）がたくさんつながることで、その後の成長に大きく影響します。
この神経細胞は、脳への刺激で増えることがわかっています。
つまり、豊かな経験や刺激が赤ちゃんの脳を育てるのです。
話しかけることの大切さ
毎日赤ちゃんにたくさん話しかけることは、とても大切です。
話しかけることで、赤ちゃんは新しい言葉を覚え、コミュニケーション能力が育ちます。
例えば、オムツを替えるときやお風呂の時間に、
「おむつかえようね」「きれいにしようね」「お風呂にはいろうね」など話しかけてみてください。
今から何をするのか、言葉がまだ理解していなくても、
繰り返しによって、自然に理解できるようになっていきます。
歌や手遊びの効果
赤ちゃんと一緒に手遊びをしたり歌をうたってあげると、脳の発達に良い影響があります。
例えば、歌や手遊びのリズムやメロディーは赤ちゃんの聴覚を刺激し、
言葉やリズム感を育てたり、歌うことで親子の絆も深まります。
このように、お気に入りの手遊びや童謡を毎日少しずつ取り入れてみましょう。
絵本の読み聞かせ
絵本の読み聞かせは、赤ちゃんの想像力や言葉の豊かさを育てます。
また、読み聞かせは、子どもの言語発達を促したり、
想像力も育くんでいくので、毎日絵本を読んであげましょう。
例えば、カラフルで簡単なストーリーの絵本が赤ちゃんにはぴったりです。
五感を使った遊び
赤ちゃんの脳は、五感（視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚）を通じて刺激を受けることで成長します。
これら五感を刺激するには、例えば色とりどりのおもちゃで遊んだり、さまざまな音を聞かせたり、
柔らかいものや硬いものを触らせたりしてみましょう。
このように、五感を刺激することで脳の発達が促されます。
安全で楽しい遊びスペースを作る
赤ちゃんが安全に遊べる環境を整えることも大切です。
柔らかいマットを敷いたり、おもちゃを整理整頓しておくことで、
赤ちゃんが自由に動き回れるようになり、けがや事故が軽減されます。
このように環境を整え、安全で楽しい遊びスペースを作り
赤ちゃんの探求心や好奇心を育くんでいきましょう。
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