子どもが落ち着いて食事できない原因と対策
子育てをしていると、どうしても育児の悩みが生まれませんか？
今回は、「子どもが落ち着いて食事できない」というお悩みについてです。
0～3歳頃は、まだ自分で上手に食べられず、食事時間が大変な時もありますよね。
発達から考えても、この年齢の子どもは新しいことに興味を持ちやすく、
食事中でも他のものに気を取られてしまいます。
これが食事中の集中力を妨げる主な要因だと考えられます。
このように、落ち着いて食事ができないのには原因があるのです。
しかし他にも様々な要因があり、その原因と家庭で出来る対策についてお話したいと思います。
テレビやスマホが近くにある
テレビやスマホが近くにあると、子どもはそちらに気を取られてしまいます。
過度に賑やかな環境も、食事中の集中力を削ぎます。
乳幼児は主に視覚が優位になるので、どうしても見えるものに対して興味を持ってしまいます。
思い切ってテレビやスマホは消し、家族一緒に食事中のコミュニケーションを楽しみましょう。
お腹が減っていない
・食事の前におやつやジュースを口にしていませんか？
食事の前には、飲んだり食べたりしないように心がけましょう。
もし食べてしまった時は、食事の時間を遅らすなど配慮が必要です。
・排便はありましたか？
便秘をしていると小食になったり、食べなくなったりするので注意が必要です。
・体を動かしましたか？
たくさん体を動かすとお腹が減るので、自然に集中して食べることが多いです
足が床につかない、またはブラブラした状態
子どもはじっとしていることが苦手です。
足が地についていないと、足がブラブラとしてしまい
結果、子どもは集中できません。
一度椅子と足の位置を確認してみてはどうでしょうか。
足がブラブラしている場合は、足の下に踏み台やステップ台などを置き
その上に足を乗せて食事をしてみましょう。
視界にいろんな情報が入る
レストランや飲食店で食事をしていると、いつもより落ち着きがないと感じたことはありませんか？
これは、周りの刺激や情報が多くどうしても集中できないからです。
結果、落ち着きがないと思われてしまうようです。
同じように、家庭内でも食事の環境が重要になってきます。
例えば、現在の食事の環境はどうでしょう。
子どもの視線の先に何がありますか？
窓の外の景色が見えたり、おもちゃなどが近くにありませんか？
なるべく子どもの視界に入らないような位置に椅子を設置しましょう。
それが難しい場合は壁に向かって座るのも良いでしょう。
座面が固い
子どもの中には、お尻や体を少し動かしてバランスを取っている…