育脳

有名大学に進む子の３歳までの習慣５選

こんにちは、育脳コーチのみゆき先生です。

今日は、有名大学に進む子の３歳までの習慣についてお話します。

「受験準備は小学校に入ってからで十分」…そう思っていませんか？

実は、０〜３歳は脳がぐんぐん成長する“黄金の時期”。

この時期の遊びや生活習慣は、将来の学力や考える力、人との関わり方まで、大きな土台になります。

たとえば、おしゃべりがまだ拙くても、ママやパパと目を合わせて笑い合った経験。

砂場で山を作って崩した、そんな一見何気ない遊び。

こうした時間が、脳の中にたくさんの“つながり”を作り、後の学びを支える栄養になるのです。

多くの有名大学に進んだ人の幼少期を調べると、０〜３歳の過ごし方に、ある共通点が見えてきます。

今回はその共通点と、家庭でできる温かい関わり方をご紹介します。

1．親子の会話がたっぷりある

小さな子は、大好きな人の声や表情から、言葉の意味や使い方をぐんぐん吸収します。

そのため、日常でたくさん話しかけられた子は、自然と語彙が増え、理解力や読解力の土台が育ちます。

ポイントは、「正しい答えを教える」よりも「一緒に考える」ことです。

💬 会話の一例

• 「これは何色？」ではなく、「この色、何に似てるかな？」





• 「これ何？」ではなく、「これは何に使えると思う？」

こうして会話が広がると、子どもの頭の中で“想像の花”が咲きます。

2．遊びながら学びを体験している

積み木やおままごと、外遊びなど、自由度の高い遊びは創造力や集中力を伸ばします。

０〜３歳の時期は、とくに「会話で説明すること」よりも、身近な人や友だちの動きを真似ることが大切。

真似るうちに想像がふくらみ、言葉もどんどん増えていきます。

🎯 遊びの一例

• 積み木で橋を作ってみる
  （バランス感覚＋空間認識）





• おままごとで「いらっしゃいませ〜」とお店屋さんごっこ
  （真似→想像力アップ→語彙習得）





• 公園で追いかけっこ
  （運動能力＋判断力）

3．生活リズムが安定している

睡眠・食事・運動のリズムが整っている子は、脳もスムーズに働きます。

特に睡眠は、日中に得た経験や知識をしっかり脳に刻むために欠かせません。

⏰ 睡眠時間の目安

• １〜２歳：11〜14時間





• ３歳：10〜13時間

食事では、噛む回数を増やすことで脳への血流が良くなります。

夜９時にはスヤスヤ眠る子の寝顔は、翌日の元気と集中力を作る“最高の準備時間”です。…

戸外遊びが脳に効く！出られない日の対策

今回は、戸外あそびについてお話します。
「外遊びって脳にいいって聞くけど、毎日出かけるのは正直しんどい…」
「出られない日は、子どももグズグズ、ママもイライラ…」
そんな日ってありますよね。

この記事では、
・戸外遊びがどうして脳の発達に大切なのか
・出られない日の対処法（おうち育脳あそび）
について、0〜3歳ママに向けてやさしく解説します。

【この記事のハイライト】

• 戸外遊びは五感と粗大運動を使う「感覚のシャワー」





• 発達は「粗大運動 → 微細運動」の順に育つ





• 外に出られない日も、おうちで感覚育脳あそびができる





• 罪悪感は不要。できることから始めればOK

粗大運動と微細運動の違いと脳への影響がすごかった話

子どもの発達には、体を大きく使う「粗大運動」と、手指を細かく使う「微細運動」の2つがあります。

● 粗大運動：ハイハイ、ジャンプ、バランスを取るなど
● 微細運動：シール貼り、積み木、お絵かきなど

脳の発達は「粗大運動が先、微細運動があと」が基本です。
赤ちゃんも、まず体を動かす土台ができてから、手先の操作が上手になります。

あるママの体験では、
「お絵かきが苦手だった子が、公園で遊ぶ時間を増やしたらクレヨンを持つ手が安定した」
という変化がありました。

粗大運動でバランス感覚や体幹が育つと、自然に手先の使い方もスムーズになるのです。

外で遊べない日でも大丈夫！0〜2歳にもできる感覚を育てるおうち育脳あそび3選

● タオル山のぼりごっこ
まずは、体を大きく使うあそびから。
バスタオルをくるくる巻いて小さな坂道を作れば、
ハイハイやよじ登るだけで自然に遊びがスタート。
この動きには、バランス感覚・筋力・前庭感覚をしっかり育てる効果があります。

● ぐにゅぐにゅ感触あそび
次に、手先と感覚を刺激する遊びをご紹介します。
片栗粉や寒天、水など、冷たくてやわらかい素材を手で触れるだけで、…

かんたん！今日からできる育脳法5選

あなたの愛情が子どもの脳を育てる✨

育脳ってよく聞くけど、何か特別なことをしなきゃいけないの？」
「私にもできる？」と思っているあなたへ。

実は、まいにちのごはん、お散歩、おしゃべり…
それだけでも、もう育脳になっているんです。

この記事では、育児や子育て中のママ・パパが、
家庭でかんたんに取り入れられる育脳法を、やさしくご紹介します。

【ご家庭でできる！かんたん育脳法5選】

1． 五感をたっぷり使う遊び
お散歩で、花の香りや風を感じる。葉っぱを触ってみる。

2.　言葉のシャワー
ごはん中にも「このにんじん、オレンジで甘いね〜」と語りかける。

3.　手指を使う手遊び
ひも通し、折り紙、ねんど遊び。指先から脳に刺激が届く。

4.　リズム遊び
お気に入りの音楽で体をゆらゆら。手拍子、ダンスもOK！

5.　気持ちに合わせる
泣いていたら「悲しかったね」、笑ったら「楽しいね〜！」と共感する。

【親子で楽しむふれあいアイデア（シーン別）】

・朝のお着替え
「きれいないろだね〜」と色や素材を声に出して伝える

・お散歩
「いいにおい〜」「風が気持ちいいね」など、感じたことを共有

・おうち遊び
ねんど・折り紙・ひも通しなど指先を使うものを取り入れて

・お風呂
歌を歌いながら「ゴシゴシきれいきれい〜♪」

・寝る前
「今日たのしかったね〜」と、楽しかったことを一緒に振り返る

【あなたにそっと伝えたい、いちばん大切なこと】

育脳は、がんばるものじゃなくて、楽しむもの。…

受験に有利なリトミックの効果！

リトミックとは？音楽を使った“育脳あそび”

リトミックが受験に有利ってホント？

最近、首都圏や関西の私立小学校受験で「リトミック経験」が注目されるようになってきました。
実は、リトミックは音楽を通じて、集中力・協調性・自己表現力など、“非認知能力”を育てる教育法ですが、
これらの力こそ、近年の受験で重要視されている能力なのです。

育脳にもなるリトミックの効果

特に0〜3歳の乳幼児期は、子どもの脳が急速に発達する“ゴールデンタイム”。
この大切な時期にリトミックを通して体を動かすことで、以下のような多くの効果が期待できます。

【リズム感が自然と身につく】

音楽に合わせて歩いたりジャンプしたりするうちに、体が自然にリズムを覚えていきます。
リズム感は音楽だけでなく、実は日常生活や学習にも役立つスキルです。

【集中力が高まる】

また、音楽を聴きながら「止まる・動く」などの指示を理解し、すぐに行動する力が養われます。
その結果、人の話を最後まで聞く力や、学習への集中力がぐんとアップしていきます。

【表現力と自己肯定感が育つ】

リトミックは「こうしなさい」という決まりがありません。
だからこそ、自分が感じたままに体を動かす自由な表現ができ、子どもの自己肯定感も高まります。
さらに、楽器やスカーフなどの教具を使った活動も多く、手指を使った遊びが脳をしっかり刺激してくれます。

【想像力が豊かに】

たとえば、「動物の動きをまねてみよう！」といった遊びでは、子どもたちが想像力をフル活用します。
このようなごっこ遊び的な要素が多いため、自然と創造力が育まれていくのです。

【協調性が育つ】

そして、他の子どもたちと一緒に音楽に合わせて動くことで、
「みんなで楽しむ力」や「ルールを守る力」、「順番を待つ力」など、社会性の土台となる協調性も身についていきます。

【運動能力・バランス感覚の向上

…