0歳児向け！家庭でできる感覚あそび
赤ちゃんの成長に欠かせない
感覚あそびをやさしく紹介
こんにちは。
0歳からの育脳コーチ、みゆき先生です。
毎日の育児、本当におつかれさまです。
「赤ちゃんとどんな遊びをすればいいのかな？」と迷うことはありませんか？
0歳の赤ちゃんは、泣いたり笑ったり、まだ言葉は話せなくても、日々たくさんのことを吸収しています。
そんな赤ちゃんにとって欠かせないのが 感覚あそび です。
この記事では、赤ちゃんの発達を支える感覚あそびについてわかりやすく紹介し、家庭ですぐに取り入れられる遊びのアイデアをまとめました。
感覚あそびとは？0歳から大切にしたい理由
感覚あそびは、「センサリープレイ」とも呼ばれています。
海外では一般的な遊びですが、日本ではまだ広く知られていないようです。
この感覚あそびのポイントは「五感＋2感」＝七感をまんべんなく刺激すること。
- 触覚：触って感じる
- 視覚：見て感じる
- 聴覚：聞いて感じる
- 嗅覚：においを感じる
- 味覚：味わって感じる
- 固有覚：体の動きや力加減を感じる
- 前庭覚：バランスや揺れを感じる
これらの感覚は、赤ちゃんが世界を理解し、心や体を育てていくための土台になります。
感覚の発達がなぜ大切？
「感覚ピラミッド」という考え方があります。
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ピラミッドの一番下の部分が感覚です。
ここがしっかりしていないと、
その上に積み重なる運動・言葉・学習
などもスムーズに育ちにくくなります。
だからこそ、0歳のうちに感覚を育てる遊びをたくさん経験することが、
とても大切なのです。…
子どもが落ち着きがない意外な原因
「うちの子、なんでこんなに落ち着きがないの？」 じっと座っていられない、すぐ立ち上がる、集中が続かない……。
そんな子どもの行動に戸惑い、不安を感じているママは多いのではないでしょうか。
でも実は、それは“性格”や“しつけ”のせいではないかもしれません。
あまり知られていないのですが、「感覚の育ち」が関係している可能性があるのです。
この記事では、子どもが落ち着きがない原因のひとつとして注目される「感覚の発達」について、
そして家庭で簡単にできる遊びを通したサポート方法をご紹介します。
意外と知られていない？感覚には「7感」がある！
私たちがよく知っている「五感」
これらは、子どもの脳の成長に欠かせない大切な感覚です。
視覚（👀）
人の顔や動きを見ることで、社会性や表情の理解が育ちます。
聴覚（👂）
音楽や話し声を聞くことで、言葉の習得やリズム感が発達します。
触覚（🖐）
ものに触れたり、遊んだりすることで、手先の器用さや安心感が生まれます。
嗅覚（👃）
匂いを通じて、記憶や感情とつながりやすくなります。
味覚（👅）
さまざまな味を体験することで、食育や感覚の刺激にもつながります。
このように五感がバランスよく刺激されることで、子どもの脳はより健やかに育ちます。
しかしながら、それだけでは十分とは言えません。
感覚には、実はもう2つとても重要な感覚があるのです。
子どもが落ち着きがない原因？「前庭覚」と「固有覚」
子どもの成長に大切な感覚は、みんながよく知っている五感だけではありません。
体のバランスや動きを感じる「前庭覚」と「固有覚」という感覚も、とても大切です。…
戸外遊びが脳に効く！出られない日の対策
今回は、戸外あそびについてお話します。
「外遊びって脳にいいって聞くけど、毎日出かけるのは正直しんどい…」
「出られない日は、子どももグズグズ、ママもイライラ…」
そんな日ってありますよね。
この記事では、
・戸外遊びがどうして脳の発達に大切なのか
・出られない日の対処法（おうち育脳あそび）
について、0〜3歳ママに向けてやさしく解説します。
【この記事のハイライト】
- 戸外遊びは五感と粗大運動を使う「感覚のシャワー」
- 発達は「粗大運動 → 微細運動」の順に育つ
- 外に出られない日も、おうちで感覚育脳あそびができる
- 罪悪感は不要。できることから始めればOK
粗大運動と微細運動の違いと脳への影響がすごかった話
子どもの発達には、体を大きく使う「粗大運動」と、手指を細かく使う「微細運動」の2つがあります。
● 粗大運動：ハイハイ、ジャンプ、バランスを取るなど
● 微細運動：シール貼り、積み木、お絵かきなど
脳の発達は「粗大運動が先、微細運動があと」が基本です。
赤ちゃんも、まず体を動かす土台ができてから、手先の操作が上手になります。
あるママの体験では、
「お絵かきが苦手だった子が、公園で遊ぶ時間を増やしたらクレヨンを持つ手が安定した」
という変化がありました。
粗大運動でバランス感覚や体幹が育つと、自然に手先の使い方もスムーズになるのです。
外で遊べない日でも大丈夫！0〜2歳にもできる感覚を育てるおうち育脳あそび3選
● タオル山のぼりごっこ
まずは、体を大きく使うあそびから。
バスタオルをくるくる巻いて小さな坂道を作れば、
ハイハイやよじ登るだけで自然に遊びがスタート。
この動きには、バランス感覚・筋力・前庭感覚をしっかり育てる効果があります。
● ぐにゅぐにゅ感触あそび
次に、手先と感覚を刺激する遊びをご紹介します。
片栗粉や寒天、水など、冷たくてやわらかい素材を手で触れるだけで、…
子どもが転びやすい原因は“感覚”？ママが知らない意外な理由
0歳からの育脳コーチ、みゆき先生です。
今回は、「よく転ぶ」「ふらつく」といった子どもの動きに関するお悩みについて、実はあまり知られていない“感覚の発達”との関係をご紹介します。
こんな様子、気になりませんか？
- よく転ぶ・つまずく
- 靴のつま先がすぐすり減る
- 立っていてもフラフラする
- 運動が苦手そうに見える
こんなとき、つい「運動神経が悪い？」「筋力不足？」と心配になりがちですが、実は “感覚”の発達 が大きく関わっていることがあるんです。
感覚の育ちが、転びやすさにどう影響するの？
まず、動きに関係する感覚について知っておきましょう。
動くとき、私たちは 視覚・聴覚・触覚 といった五感だけでなく、
- 前庭感覚（バランス）
- 固有受容感覚（身体位置の把握）
という「体の中の感覚」も使っています。
これらが未発達だと……
- バランスが取れず、ふらふらする
- 足がしっかり上がらず、つまずく
- 動きがぎこちなくなる
つまり、“感覚の未熟さ”が転びやすさの原因になっていることも。
特に大切なのは「前庭感覚」
なかでも特に重要なのが、「前庭感覚」です。
前庭感覚とは、バランス感覚や姿勢の安定に関わる感覚で、これが未発達だと、
- 立つ
- 歩く
- 走る
といった基本動作が不安定になります。
ご安心ください！感覚は育てられます🌱
感覚は、日常の“遊び”で自然に育てることができます。
「楽しい！」という気持ちを大切にしながら、感覚を刺激していきましょう。
感覚を育てるおすすめの遊び
たとえば、ブランコは前庭感覚を刺激する代表的な遊びです。
その他にもいくつかご紹介しますね。