０歳児の声かけに迷ったらこれ！育脳に効く３つの習慣
０歳の赤ちゃんにぴったりの声かけで育脳をサポート！
０歳からの育脳コーチ、みゆき先生です。
「赤ちゃんに、何を話しかけたらいいの？」
そんなふうに悩むママ、とっても多いです。
育児書やSNSでは「声かけが大事」とよく見かけるけど…
- 何を話せばいいの？
- 赤ちゃんに伝わってるの？
- 意味あるのかな？
そう感じるのは、あなただけじゃありませんよ。
でも実は、ママの声かけこそが、赤ちゃんの脳の成長＝育脳にとってとっても大事なカギなんです。
この記事でわかること
✅ 声かけは０歳でも「脳」にしっかり届く理由
✅ 会話ができなくても、“実況するだけ”でOK
✅ 今日からできる、育脳に効く３つの声かけ習慣
✅ 声かけに自信が持てるマインドセット
🧠０歳の赤ちゃんに声かけが大事な理由
０歳の赤ちゃんの脳は、生まれたときからぐんぐん成長しています。
この時期にいちばん大きな影響を与えるのが、ママやパパの声。
「まだ言葉がわからないのに、話しかけても意味あるの？」
そんなふうに思うかもしれませんが、脳科学の研究では、
たくさん話しかけられた赤ちゃんほど、語彙力や学びの力が高くなることがわかっています。
つまり０歳への声かけは、未来の考える力・伝える力・自己肯定感を育てる「育脳スイッチ」なんです。
🎙０歳から始める育脳！ママができる３つの声かけ習慣
① 実況する「ナレーター声かけ」
いま赤ちゃんと一緒にしていることを、…
スマホ育児、どこまでOK？
乳幼児の脳を育てる「関わり方」とは
こんにちは！０歳からの育脳コーチ・みゆき先生です。
最近は、ちょっとしたスキマ時間や子どもがグズったときに「ついスマホを見せちゃう…」というママやパパも多いですよね。
でも実は、乳幼児期の「スマホ育児」が、子どもの脳の育ちに大きな影響を与えることがわかってきています。
「でもどう関わればいいの？」「スマホ以外にどうしたらいいの？」
そんな疑問に、育脳の視点からわかりやすくお答えします。
赤ちゃん・幼児がスマホに夢中になるのはなぜ？
- スマホは「光」「音」「動き」など、脳を刺激する要素がたっぷり
- 視覚や聴覚の発達が盛んな乳幼児期にとって、スマホは魅力的
- じっと見ているのは、「脳が刺激に反応して育っている証拠」
📌 ポイント
興味を持つこと自体は自然な発達過程です。
「見てる＝悪い」ではなく、「なぜ興味を持つのか」を知ることが大切です。
スマホ育児に潜むリスクとは？
一方で、スマホを見せすぎるとこんな心配も…。
- 強すぎる刺激に慣れすぎて、日常の遊びに集中できなくなる
- 受け身の時間が増え、非認知能力（共感力・集中力・想像力など）が育ちにくくなる
- 親子のふれあいが減り、脳の土台となる「愛着」や「信頼感」が育ちにくくなる
📌 補足
「静かにしてくれるから…」と使い続けてしまうと、
子ども自身の“考える力”や“やりとりする力”が育ちづらくなります。
スマホは悪じゃない！育脳的「上手な使い方」
「じゃあスマホはダメなの？」
いいえ、そうではありません。
🌿育脳的な使い方のポイント
- 親の休憩時間として“目的をもって使う”のはOK！
- 「静かにしててほしいとき」よりも「あとで関わる時間を取る」が◎
- 見せっぱなしではなく、「あとで一緒に話す」など関わりに変える工夫を
📌 キーワード：
スマホは「育児を楽にする道具のひとつ」。
でも、脳を育てるのは人との関わりです。
スマホに頼りすぎない！今日からできる関わり方3つ
無理なくできる関わりで、脳に心地よい刺激を届けましょう。
- 顔を見て、声をかける時間を意識的につくる
子どもが落ち着いて食事できない原因と対策
子育てをしていると、どうしても育児の悩みが生まれませんか？
今回は、「子どもが落ち着いて食事できない」というお悩みについてです。
0～3歳頃は、まだ自分で上手に食べられず、食事時間が大変な時もありますよね。
発達から考えても、この年齢の子どもは新しいことに興味を持ちやすく、
食事中でも他のものに気を取られてしまいます。
これが食事中の集中力を妨げる主な要因だと考えられます。
このように、落ち着いて食事ができないのには原因があるのです。
しかし他にも様々な要因があり、その原因と家庭で出来る対策についてお話したいと思います。
テレビやスマホが近くにある
テレビやスマホが近くにあると、子どもはそちらに気を取られてしまいます。
過度に賑やかな環境も、食事中の集中力を削ぎます。
乳幼児は主に視覚が優位になるので、どうしても見えるものに対して興味を持ってしまいます。
思い切ってテレビやスマホは消し、家族一緒に食事中のコミュニケーションを楽しみましょう。
お腹が減っていない
・食事の前におやつやジュースを口にしていませんか？
食事の前には、飲んだり食べたりしないように心がけましょう。
もし食べてしまった時は、食事の時間を遅らすなど配慮が必要です。
・排便はありましたか？
便秘をしていると小食になったり、食べなくなったりするので注意が必要です。
・体を動かしましたか？
たくさん体を動かすとお腹が減るので、自然に集中して食べることが多いです
足が床につかない、またはブラブラした状態
子どもはじっとしていることが苦手です。
足が地についていないと、足がブラブラとしてしまい
結果、子どもは集中できません。
一度椅子と足の位置を確認してみてはどうでしょうか。
足がブラブラしている場合は、足の下に踏み台やステップ台などを置き
その上に足を乗せて食事をしてみましょう。
視界にいろんな情報が入る
レストランや飲食店で食事をしていると、いつもより落ち着きがないと感じたことはありませんか？
これは、周りの刺激や情報が多くどうしても集中できないからです。
結果、落ち着きがないと思われてしまうようです。
同じように、家庭内でも食事の環境が重要になってきます。
例えば、現在の食事の環境はどうでしょう。
子どもの視線の先に何がありますか？
窓の外の景色が見えたり、おもちゃなどが近くにありませんか？
なるべく子どもの視界に入らないような位置に椅子を設置しましょう。
それが難しい場合は壁に向かって座るのも良いでしょう。
座面が固い
子どもの中には、お尻や体を少し動かしてバランスを取っている…